PENGARUH LAVASLOWBM TERHADAP PERUBAHAN KUALITAS TIDUR PADA LANSIA DI UPT PSTW BONDOWOSO

Pendahuluan: Gangguan tidur merupakan masalah umum pada lansia akibat perubahan irama sirkadian dan penurunan hormon melatonin. Kondisi ini jika dibiarkan akan menurunkan kualitas kesehatan. LAVASLOWBM (Lavender Aromaterapi Slow Stroke Back Massage) merupakan intervensi nonfarmakologis yang menggabungkan teknik pijat lembut dan aromaterapi yang berpotensi meningkatkan kualitas tidur lansia.
Metode: Penelitian ini menggunakan desain quasi-experiment dengan rancangan pre-test post-test control group pada 30 responden. Intervensi diberikan secara rutin tiga kali dalam seminggu selama total tiga minggu. Instrumen yang digunakan adalah kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) untuk mengukur kualitas tidur.
Analisis data dilakukan menggunakan uji Paired Sample T-test dan Independent Sample T-test.
Hasil: Rerata skor PSQI kelompok intervensi menurun dari 14,53±3,96 menjadi 12,47±2,06 (p=0,05), sedangkan kelompok kontrol tidak menunjukkan perbedaan signifikan (p=0,13). Durasi tidur kelompok intervensi meningkat hingga 6–7 jam.
Analisis: LAVASLOWBM bekerja melalui stimulasi pelepasan endorfin, serotonin, serta efek sedatif dari kandungan linalool. Mekanisme ini mampu menurunkan kadar kortisol dan mempercepat proses tidur pada responden.
Kesimpulan: Terapi LAVASLOWBM terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur lansia di UPT PSTW Bondowoso.