EFEKTIVITAS BENSTRIDE METHOD TERHADAP KESEHATAN FISIK PASIEN HIPERTENSI DI DESA PANTI JEMBER

Latar Belakang: Hipertensi merupakan penyakit kronis yang dapat memengaruhi kesehatan fisik penderita, seperti mudah lelah, nyeri, dan gangguan tidur, sehingga berdampak pada kualitas hidup individu. Atas dasar permasalahan tersebut tersebut, penelitian ini dilakukan guna menganalisis efektivitas BenStride Method terhadap kesehatan fisik sebelum dan setelah melakukan intervensi pada pasien hipertensi di Desa Panti. Metode: Rancangan yang digunakan yakni pre-experimental melalui pendekatan one group pretest–posttest design. Sampel yang terpilih 40 responden dengan teknik purposive sampling. Variabel penelitian adalah kesehatan fisik sebelum dan setelah intervensi BenStride Method yang diukur menggunakan WHOQOL-BREF domain kesehatan fisik. Analisis data mencakup analisis univariat dan bivariat dengan uji Wilcoxon Signed Ranks Test. Intervensi berupa kombinasi stride walking yang dilaksanakan 4 kali dalam satu minggu dengan kurun waktu 4 minggu dan relaksasi Benson dengan teknik pernapasan dalam serta pengulangan kalimat positif. Hasil: Sebelum intervensi, sebagian besar responden berada pada kategori kesehatan fisik cukup sebanyak 31 orang (77,5%) dan kategori buruk sebanyak 9 orang (22,5%). Setelah intervensi, terjadi peningkatan kesehatan fisik, yaitu kategori sangat baik sebanyak 31 orang (77,5%), kategori baik 7 orang (17,5%), dan kategori buruk menurun menjadi 2 orang (5%). Nilai p-value dari hasil uji statistik adalah 0,000 (<0,05), sehingga hipotesis alternatif (Ha) dinyatakan diterima. Diskusi: Kombinasi stride walking dan relaksasi benson terbukti menunjukkan efektivitas dalam menangani berbagai masalah kesehatan fisik, seperti nyeri, mudah letih, dan kualitas tidur yang terganggu, sehingga kondisi fisik pasien hipertensi menjadi lebih baik. Keberhasilan intervensi juga dipengaruhi oleh dukungan keluarga dan kebiasaan responden.