EFEKTIVITAS BENSTRIDE METHODE TERHADAP TEKANAN DARAH PASIEN HIPERTENSI DI DESA PANTI

Latar belakang: Tekanan darah yang tidak terkendali merupakan ancaman kesehatan
serius yang dapat memicu kerusakan organ vital dan kematian mendadak tanpa gejala
awal. Sebagian besar kondisi ini dipicu oleh faktor psikologis dan kurangnya aktivitas
fisik, sehingga diperlukan intervensi efektif yang mampu menstabilkan tekanan darah
secara konsisten untuk mencegah risiko komplikasi fatal di masa depan. Penelitian ini
bertujuan untuk menganalisis efektivitas tekanan darah sebelum dan sesudah dilakukan
BenStride Methode (kombinasi Relaksasi Benson dan Stride Walking) pada pasien
hipertensi di Desa Panti. Metode: Penelitian kuantitatif pre-eksperimental dengan
rancangan one group pretest-posttest design. Sampel berjumlah 40 responden yang
dipilih melalui purposive sampling. Intervensi berupa jalan cepat pada pagi hari dan
relaksasi Benson pada malam hari. Data dianalisis menggunakan uji paired sample ttest.
Hasil: Rata-rata tekanan darah sistole sebelum intervensi adalah 135,60 mmHg
dan distole 91,68 mmHg. Setelah intervensi, sistole turun menjadi 132,85 mmHg dan
distole menjadi 86,40 mmHg. Uji Paired Sample T-Test menunjukkan nilai signifikansi
p=0,000(p<0,05), sehingga H0 ditolak. Diskusi: Efektivitas penurunan tekanan darah
dalam penelitian ini kemungkinan berkaitan erat dengan karakteristik responden. Salah
satu karakteristik responden yaitu usia, dominasi usia 50–59 tahun secara fisiologis
menandakan adanya penurunan elastisitas pembuluh darah akibat proses penuaan.
Selain itu, mayoritas responden adalah perempuan (80%) yang berada pada fase pascamenopause,
sehingga lebih rentan terhadap stres emosional yang berpotensi memicu
aktivitas saraf simpatis.