EFEKTIVITAS BENSTRIDE METHOD TERHADAP KEMAMPUAN BERAKTIVITAS HARIAN PASIEN HIPERTENSI DI DESA PANTI

Latar Belakang: Hipertensi mengganggu kapasitas individu dalam menjalankan rutinitas harian. Intervensi nonfarmakologis lewat aktivitas fisik ringan dan latihan relaksasi terbukti efektif menurunkan tekanan darah. Studi ini berfokus di Desa Panti karena wilayah tersebut mencatat angka kasus hipertensi yang tinggi di Kabupaten Jember. Tujuan: Penelitian bertujuan mengevaluasi kemampuan aktivitas harian penderita hipertensi di Desa Panti sebelum dan setelah implementasi BenStride Method (kombinasi Relaksasi Benson dan Stride Walking). Metode: Prosedur penelitian memakai metode kuantitatif dengan rancangan eksperimen semu melalui desain one group pretest-posttest. Analisis diarahkan pada komparasi kapasitas aktivitas harian subjek. Intervensi berjalan empat kali seminggu berdurasi total 30 menit per sesi, yang terbagi atas 15 menit Stride Walking pada pagi hari dan 15 menit Relaksasi Benson pada malam hari. Hasil: Data awal menunjukkan 20 partisipan (50%) memiliki kemampuan aktivitas cukup baik dan 20 orang (50%) berkategori baik. Pascaintervensi, performa meningkat secara signifikan dengan 26 responden (65%) berkategori baik dan 14 subjek (35%) berkategori sangat baik. Uji statistik memperlihatkan perbedaan nyata sebelum dan sesudah penerapan metode dengan perolehan nilai p = 0,000 (< 0,05). Diskusi: Penggabungan Relaksasi Benson dan Stride Walking dalam BenStride Method berkontribusi besar dalam meningkatkan kemandirian aktivitas harian pasien. Terapi ini terbukti aman, ekonomis, efisien, serta mudah diaplikasikan secara mandiri. Oleh karena itu, metode ini sangat direkomendasikan sebagai opsi tata laksana komplementer bagi penderita hipertensi di lingkungan masyarakat.