HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DENGAN PREMENSTRUAL SYNDROME PADA REMAJA PUTRI DI SMPN 1 ARJASA

Latar Belakang: Premenstrual Syndrome (PMS) merupakan salah satu gangguan kesehatan reproduksi yang sering dialami remaja putri, meliputi gejala fisik, emosional, serta perilaku. Saat ini kejadian premenstrual syndrome masih sangat tinggi, didapati sekitar 80% siswi di SMPN 1 Arjasa mengalami gejala Premenstrual Syndrome. Salah satu faktor penyebab PMS adalah aktivitas fisik. kurangnya aktivitas fisik akan menyebabkan penurunan endorfin dalam tubuh yang akan menyebabkan PMS. Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui hubungan aktivitas fisik dengan Premenstrual Syndrome pada remaja putri di SMPN 1 Arjasa. Metode: Penelitian kuantitatif korelasional dengan pendekatan cross-sectional. Populasi penelitian berjumlah 90 remaja putri kelas VIII di SMPN 1 Arjasa. Sampel penelitian sebanyak 48 remaja putri yang diambil menggunakan teknik Simple Random Sampling. Instrumen penelitian menggunakan kuesioner GPAQ (Global Physical Activity Questionnaire) dan kuesioner SPAF (Shortened Premenstrual Assessment Form). Analisis data dilakukan dengan analisis univariat untuk distribusi frekuensi dan analisis bivariat menggunakan uji Spearman's Rank. Hasil: Hasil penelitian didapatkan hampir setengahnya memiliki aktivitas fisik ringan (45,8%) dan tingkat premenstrual syndrome kategori berat (45,8%). uji statistik Spearman's Rank didapatkan nilai p=0,001 (p<0,05) maka Ha diterima. Kesimpulan: Terdapat hubungan yang signifikan antara aktivitas fisik dengan premenstrual syndrome pada remaja putri di SMPN 1 Arjasa. Saran: Diharapkan remaja putri dapat meningkatkan kesadaran untuk melakukan aktivitas fisik secara rutin dan konsisten, seperti berjalan kaki, jogging, bersepeda, atau yoga dengan intensitas sedang hingga berat, sehingga dapat mengurangi gejala premenstrual syndrome.