EFEKTIVITAS SENAM LING TIEN KUNG TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA MASYARAKAT PENDERITA HIPERTENSI DI DESA RAMBIPUJI

Latar Belakang: Hipertensi merupakan penyakit tidak menular yang ditandai dengan peningkatan
tekanan darah sistolik ≥140 mmHg dan/atau tekanan darah diastolik ≥90 mmHg. Hipertensi dikenal
sebagai silent killer karena sering tidak menimbulkan gejala, tetapi dapat menyebabkan berbagai
komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal apabila tidak ditangani dengan
baik. Salah satu upaya nonfarmakologis yang dapat dilakukan untuk membantu mengendalikan
tekanan darah adalah melalui Senam Ling Tien Kung yang mengkombinasikan gerakan peregangan,
relaksasi, dan latihan pernapasan.. Tujuan: Mendeskripsikan implementasi Senam Ling Tien Kung
terhadap penurunan tekanan darah pada masyarakat penderita hipertensi di Desa Rambipuji.
Metode: Karya Ilmiah Akhir ini menggunakan metode studi kasus implementasi keperawatan pada
responden penderita hipertensi. Implementasi dilakukan dengan frekuensi 1 kali setiap minggu.
Pengukuran tekanan darah dilakukan sebelum (pretest) dan sesudah (posttest) pelaksanaan Senam
Ling Tien Kung menggunakan tensimeter digital. Data diperoleh melalui wawancara, observasi,
pemeriksaan fisik, dan dokumentasi hasil pengukuran tekanan darah. Hasil: Hasil implementasi
menunjukkan bahwa seluruh responden mengalami penurunan tekanan darah setelah mengikuti
Senam Ling Tien Kung. Selain terjadi penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik, responden
juga melaporkan berkurangnya keluhan seperti sakit kepala, pusing, rasa berat pada tengkuk, serta
tubuh terasa lebih rileks dan segar setelah mengikuti senam. Kesimpulan: Implementasi Senam
Ling Tien Kung dapat membantu menurunkan tekanan darah pada masyarakat penderita hipertensi
serta dapat dijadikan sebagai salah satu intervensi keperawatan nonfarmakologis yang mudah
dilakukan, aman, dan bermanfaat sebagai pendamping terapi farmakologis dalam pengendalian
hipertensi.