HUBUNGAN TINGKAT STRES DENGAN KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA TINGKAT AKHIRPROGRAM STUDI FARMASI UNIVERSITAS dr. SOEBANDI JEMBER

Latar belakang : Kualitas tidur merupakan kondisi penting yang dialami setiap individu guna
memperoleh kesegaran dan energi saat terbangun. Salah satu factor yang berpengaruh terhadap
kualitas tidur adalah tingkat stress. Mahasiswa yang menghadapi tekanan tinggi, terutama saat
menyelesaikan tugas akhir atau skripsi, cenderung mengalami stress yang dapat mengganggu
pengendalian emosi dan berdampak negatif pada pola tidurnya. Di Indonesia prevalensi stress
pada mahasiswa berkisar antara 36,7% hingga 71,6% (Ambarwati et al, 2019). Di Universitas
dr. Soebandi Jember, khususnya pada mahasiswa tingkat akhir Program Studi Farmasi, tercatat
63,2% mengalami stress sedang, dan 58,9% memiliki kualitas tidur yang kurang baik. Tujuan :
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara tingkat stress dan kualitas tidur pada
mahasiswa tingkat akhir Program Studi Farmasi Universitas dr. Soebandi Jember. Metode :
Jenis penelitian ini adalah kuantitatif, melibatkan 95 responden dari mahasiswa tingkat akhir
Program Studi Farmasi Universitas dr. Soebandi Jember yang dipilih melalui teknik simple
random sampling. Analisa data dilakukan menggunakan uji gamma. Hasil : Mayoritas
mahasiswa 63,2% menunjukan tingkat stress sedang, dan sebanyak 58,9% mengalami kualitas
tidur buruk . Berdasarkan hasil uji gamma, nilai approximate significance sebesar 0,000 < α
(0,05), sehingga hipotesis alternatif (Ha) diterima. Kesimpulan : Terdapat hubungan yang
signifikan antara tingkat stress dan kualitas tidur mahasiswa tingkat akhir. Semakin tinggi
tingkat stress yang dialami, maka semakin rendah kualitas tidurnya. Hal ini disebabkan oleh
peningkatan hormone epinefrin, norepinefrin, dan kortisol yang mengganggu fase tidur NREM
dan REM, sehingga menyebabkan individu lebih sering terbangun di malam hari. Saran :
Mahasiswa tingkat akhir yang mengalami stress tinggi disarankan untuk mengelola stress
melalui aktifitas positif agar dapat memperbaiki kualitas tidur mereka.